具體行程
第一天：抵達拉薩，我社安排接機
車：1h、KM:60、海拔：3700M
指定西寧火車進藏，感受青藏鐵路最美風景 青藏鐵路 西寧-拉薩 軟臥；
司機導遊會在拉薩火車站接您，後乘車沿拉薩河風景帶前往拉薩市區，感受高原純淨的空氣。到達拉薩後統一入住旅行社訂好的酒店,到達拉薩後儘量避免外出，好好休息，以適應高原反應。
溫馨提示：拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，前2天多數客人會出現不同程度的高原反應。保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
第二天：拉薩市內：布達拉宮、大昭寺、八角街自由行
（贈送歡迎晚宴）
車：0.5h、KM:20、海拔：3700M
上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群――布達拉宮，曆世達賴喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
午餐後遊覽參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為神聖靈驗的一尊佛像，在這裡遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞八角街轉經為眾生祈禱。
溫馨提示：在西藏進寺院時記得脫帽、摘掉墨鏡、不要吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓等。對於其他的一些佛教的器物，例如佛珠、護身符等，不能隨便亂摸。有些寺廟不能拍照，要遵守這些規定。
第三天：拉薩、巴松錯、尼洋河、林芝
車：8h、KM:560、海拔：巴松措3700M 林芝3100M
拉薩乘車前往位於工布江達縣境內的巴松措湖，沿尼洋河東行，翻越5013米的米拉山口，馳向海拔僅2800米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。可以停車拍照。下午遊覽西藏最美麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的—巴松錯。上湖心小島觀賞,憑欄遠眺巴松錯的湖光山色。
之後驅車至林芝，藏語為“太陽的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風光，原始森林，感受真正的山清水秀。
第四天：林芝、南迦巴瓦峰、魯朗林海
車：7.5h、KM:320、海拔：魯朗林海3700M
早起，從林芝出發到魯朗約100公里，行程2小時。途中翻越海拔4515米的色季拉山口，沿途欣賞色季拉彩林，也可以遠眺林芝縣城。達到山口，是遠眺南迦巴瓦峰的絕佳處。也是拍攝南迦巴瓦峰最好的地點。
參觀完畢後前往魯朗林海，魯朗–藏語是神仙居住的地方。遠處終年不化的雪山冰峰、近處的茫茫林海。宛如世外桃源，又似人間仙境，使人久久不願離去。之後下魯朗牧場，牧場一派田園風光。山上原始森林，山腳下是高山牧場，其間牛羊點綴。眼前是藏式木頭房子，仿佛置身於畫境。中午還可在魯朗牧場品嘗當地特色–魯朗石鍋雞。參觀完畢後返回林芝。
第五天：林芝、卡定溝天佛瀑布、拉薩
車：8h、KM:480、海拔：卡定溝2980M
早餐後前去意為“天上人間”的原始森林－【卡定溝天佛瀑布】。距八一鎮24公里處的尼洋河畔卡定溝內，是典型的峽穀地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，天佛瀑布由此而得名。岩壁上有自然形成佛像與守護者，溝穀中原始森林密佈，有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。遊覽結束後驅車沿原路返回拉薩。
第六天：拉薩、羊湖、卡若啦冰川、拉萨
車：8h、KM:380、海拔：羊湖4500M 日喀則3850M
早晨從拉薩啟程，驅車前往色彩炫麗多變西藏三大聖湖之一聖湖-羊卓雍錯。羊湖是世界上最高的淡水湖，湖面海拔4441米；藏語為“碧玉湖”，之後下山零距離接觸羊卓雍錯。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
下午途經遠觀卡若拉冰川：感受她的巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，冰川是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史，是時光雕塑的偉大藝術品。之後返程拉萨。
第七天：拉薩-藏北草原-納木錯-拉薩
清晨驅車經過藏北的大草原，領略五彩經幡飄蕩馳騁於青藏公路； 翻越海拔 5190 米那根拉山到達西藏三大聖湖之首的“天湖”納木錯海拔 4718m， 是世界上海拔最高、 我國第二大的鹹水湖。南面有終年積雪的念青唐古喇山， 北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周水草豐美湖水含鹽量高， 流域範圍內野生動物資源豐富， 有 犛牛山羊等；湖中多野禽，產細鱗魚和無鱗魚；湖水清澈，與四周雪山相映， 風景秀麗像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。傍晚伴著夕陽的餘暉回到【拉薩】。
第八天：送團，西藏旅行結束，安排送您到機場或火車站
車：1h、KM：機場60 火車站15
愉快的西藏之旅結束了，酒店包含上午的早餐。我社根據客人的返程火車票或者機票入送客人到機場或者火車站，客人返回溫馨的家。
