關于高反問題，直接收藏這篇就可以了，這篇筆記會給大家詳細分析高反，讓妳遇到高反不再慌張。
西藏平均海拔在3600以上，但高反也沒有我們想象的那麽可怕，不過我們在進入高原之前，還是要先了解壹下1.什麽是高反2.高反有哪些症狀3.如果高反了應該如何應對4.進入高原需要注意哪些5.有什麽药可以預防高反
1.什麽是高原反應
高原反應是低海拔到高海拔身體適應過程中産生的不適應，大部分人身體都會有適應的過程，只不過有的人適應的快，有的人慢
2.高原反應有哪些症狀
輕微的症狀：頭疼，頭暈，氣喘，乏力，嗜睡，胸悶，睡不著，消化不良等等，這些都是正常情況，大部分人這些症狀在1-2天之後都會逐漸緩解或者消失
嚴重的症狀：呼吸困難，惡心，嘔吐，嘴唇發绀等等
3.如果高反了應該如何應對
馬上乘車下撤到海拔更低的站點，如果還是不行直接出景區休息；
小口小口喝熱開水；
適量吸氧氣，喝點葡萄糖口服液；
保持休息，不運動，等身體緩沖。
進入高原，48小時內有輕微高反是正常現象，等身體適應高原環境之後，就又會生龍活虎啦。
但在高原上壹定要注意以下幾點:
做好保暖防寒工作，冷或風大的時候戴好帽子，避免頭疼；
如果處于感冒期，不建議上高原；
高原上不要劇烈運動(不要跑不要跳 慢慢走）情緒也不要有太大起伏；
上高原前兩天盡量不要洗澡洗頭。
4.初入高原需要注意哪些
剛下飛機火車，需慢行，切記不要劇烈運動或者做重體力勞動，保持良好睡眠
進藏後可以多喝高糖（甜茶，可樂，葡萄糖等等）有助于緩解高反
入藏前兩天盡量不要抽煙喝酒
入藏後兩天內盡量別洗澡，尤其洗頭
注意保暖，不要暴飲暴食，多喝水，多吃綠葉菜和水果，少吃冷的涼的
5.抑制高反的药
頭疼粉阿咖散粉
葡萄糖（補充能量）
維生素b6（緩解嘔吐）
西洋參含片（抗疲勞）
維生素c（增加免疫力）
以上這些都比較親民，價格便宜，像紅景天，高原安，如果不差錢的，直接上就可以
總而言之，針對高反大家放平心態，不要過度擔心。希望每壹個來西藏旅遊的人都能和我壹樣，沒有高反，可以盡情享受西藏的美景人文
