如果你只有5天的時間在西藏，時間比較緊湊，那麽需要更仔細地規劃你的行程，以確保你能夠最大限度地體驗到這個令人驚嘆的地方。以下是一個5天的西藏行程建議：
第一天：
抵達拉薩，休息並適應高海拔環境。
漫步八廓街，感受拉薩的文化氛圍。
參觀大昭寺，這是西藏最重要的佛教寺廟之一。
第二天：
上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群――布達拉宮，歷世達賴喇嘛駐地和西藏政教權力的中心；珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
遊覽色拉寺和哲蚌寺，兩者都是重要的佛教寺廟。色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺。色拉寺的辯經非常有名。辯經園就在通往正門通道的北端。辯經的時間一般從15:00開始，可以隨意觀看。離開色拉寺的後，您可以隨意的在拉薩街頭逛逛，靜靜的感受藏民族的虔誠信仰。
第三天：
前往羊卓雍錯湖，途中欣賞美麗的自然景色。羊卓雍措是西藏三大聖湖之一，藏語意為「碧玉湖」，當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍錯：「天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。」A路線：拉薩–崗巴拉山–羊卓雍措–拉薩；
或者你也可以選擇另外一條線路去看納木錯，納木錯也是西藏的「三大聖湖」之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，後來納木錯成為著名的佛教聖地之一。伸入湖心的紮西多半島上的劄西寺。香火旺盛。每當藏歷羊年，成百上千的信徒前來朝聖」。B線路：拉薩–那根拉山口–納木錯–念青唐古拉山觀景臺–拉薩。
第四天：
參觀岡仁波齊附近的聖地，這裏是佛教、印度教和博納教的重要朝聖地。遊覽岡仁波齊附近的景點，如五明佛塔和多果仁塔。
第五天：
返回拉薩，享受最後一天的購物和探索。參加當地的文化表演或參觀當地市場。
次日告別聖地西藏，結束愉快而神秘的西藏旅遊之行。帶著藏區給您的感動和美好回憶坐上火車或飛機，結束難忘的西藏聖地之旅。
這個行程將讓你體驗到西藏的文化和自然之美，但請註意時間緊湊，需要適應高海拔環境。西藏需要辦理特殊的旅行許可證，所以務必提前辦理好相關手續。此外，行程中的路程可能較長，需要時間來適應高原道路和海拔。最好在行程中預留一些時間來休息和適應。
