西藏是中國濕地中海拔最高、濕地面積最大、分布最為集中的地區之一，西藏濕地屬于典型的高原濕地。分為湖泊濕地、河流濕地、沼澤濕地、人工濕地4大類。高原濕地同高海拔或高山濕地不同，是指分布在高原，主要是青藏高原、云貴高原和蒙新高原上的所有濕地類型。西藏的濕地面積位居全國第二，其大大小小十幾處濕地，不僅是動物的天堂，也是西藏靈魂的寄托。濕地不僅維持了生態平衡、保護了環境，風景更是美得令人窒息，也是西藏旅游的一個好去處。
★拉魯國家濕地公園
長住拉薩的小伙伴都會知道，拉薩市西北有一片濕地，濕地總面積1220公頃，這就是拉魯國家濕地公園。是典型的青藏高原濕地，屬于蘆葦泥炭沼澤，這里濕潤的氣候和豐美的水草在高原上十分難得，每年引來大批赤麻鴨、黃鴨、西藏毛腿沙雞、斑頭雁、棕頭鷗、戴勝、百靈和云雀等各種野生鳥類，另有少量國家一類保護動物黑頸鶴在此嬉戲。拉魯國家濕地公園被譽為拉薩的“大氧吧”，有“拉薩之肺”、“天然氧吧”之稱。
★多慶措國家濕地公園
多慶措國家濕地公園地處日喀則地區的亞東縣和康馬縣交界處，是典型的由降雨和冰雪融水補給的高原湖泊，也是藏南典型的沼澤濕地。公園內的濕地基本以自然演替為主，濕地生態系統具有較高的原生態特征。
★嘎朗國家濕地公園
嘎朗國家濕地公園是全國首批62家，國家級試點濕地公園之一。位于西藏自治區林芝地區波密縣以西18公里處。嘎朗湖濕地約2平方公里，湖中魚類繁多，野禽成群，有黃鴨、大鷹、野鴨、黑頂鶴等鳥類，湖水碧綠如鏡，四面環山，其景色美不勝收，附近還有古老而神秘的嘎朗王宮。
西藏還有許多濕地公園，分別為色林錯濕地、羊卓雍錯濕地、大加錯濕地、班戈湖群沼澤、羊八井沼澤、納木錯沼澤、烏馬曲沼澤、那曲沼澤、聶榮安多沼澤、瑪芳雍錯和拉昂錯濕地、大竹卡河沼澤區、馬泉河流域沼澤、美馬錯濕地、班公湖濕地、羌塘地區湖泊濕地、馬河沼澤區等。
