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新加坡遊客去西藏要注意什麼

新加坡海拔較低,很少有機會去往高原地區,所以新加坡遊客去往西藏遊玩的時候,一定要特別注意高反問題。

高原反應方面:
1、如患了感冒,等感冒好利索了再進藏。
2、在西藏注意保暖,千萬不要著涼感冒。
3、剛進高原兩天內不要洗澡,避免著涼。等身體適應高原環境,確定沒有不良反應後再西藏。
4、在高原動作要慢,不要劇烈運動,要休息好。
5、吃飯不要過飽,減少心臟負擔。
6、晚上如睡不著(也是高原反應的表現),可以吃一片舒樂安定,睡好了,精神自然好了。
7、要注意防曬,高原空氣乾淨、離太陽近,紫外線照射強,最好塗防曬霜或做其他防曬措施。
8、要戴防紫外線的墨鏡,保護眼睛。

當地風俗
1、藏族人不殺生,除牛羊豬雞肉外,不要當他們面吃其他肉食。
2、寺廟內未經允許不得照相。

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