西藏的旅游資源豐富，布達拉宮更是不少人神往的地方。然而，西藏當地有著許多風俗禁忌，到西藏旅行，如若不做好功課，那么旅程中可能會產生不少麻煩事。下面是小編整理的在西藏旅行要知道的基本常識與民俗、禁忌，以供參考。
第1條，不要用氧氣罐。西藏的確空氣稀薄，當你適應了當地的空氣之后，你的身體就會自動調適到高原模式，不適的感覺會逐漸消失。
第2條，盡量去適應當地的飲食。在西藏，牛羊肉是當地的主要飲食，包括各種奶制品，酥油，如果你是一個喜歡西餐的人，就很適合當地的飲食；但是如果你不習慣吃牛羊肉的話，那也沒有關系，因為西藏有很多的川菜館可以去嘗試；如果你不喜歡吃辣，在林芝你甚至可以吃到非常正宗的茶餐廳，因為林芝有很多廣東和福建的援建單位，所以有非常正宗的廣東菜。但是，我的建議是你最好也要嘗試一下當地的飲食，可能對你來說并不是美食，但是對適應當地的氣候有很大的好處，比如能減輕高反的酥油茶。
第3條：請參觀天葬不要拍照，更不要評頭論足，無論你是基于什么理由。
第4條：如果碰見磕長頭的藏族人，請不要站在他的正面前拍照。這是您能給予他的最基本的尊重。你如果想要創作好的攝影作品，可以站在他的側面，或者是站在他的身后。
第5條：如果你想近距離拍攝任何你覺得有故事的藏族人，請提前征求他的意見。
第7條：任何地方看見哈達、經幡、風馬旗和瑪尼堆，不要踩在上面。
第9條：西藏之所以是一個圣地，因為它很干凈，所以希望你去那里游覽的時候，能夠盡量不留垃圾，順手帶走，扔下的廢品。如果你要去西藏，就請打開你的心，去盡情的感受那里，放下所有的猜疑、顧及和防備，帶上一顆尊重的心，西藏會給你超出想象的美好。
第10條 : 不要到處亂留言
川藏線上，最大的問題莫過于留言。很多人是走哪寫哪，走哪畫到哪。交通指示牌上畫上了，在山川大石上到處都是，這是一種不好的行為。
第16條 : 不要拆瑪尼堆
在藏傳佛教地區，人們把石頭視為有生命、有靈性的東西。刻有佛像及佛教經文的“瑪尼石”，并沒有統一的規格和形狀，制作者用不著刻意選擇，撿著什么石頭就在上面刻畫，經文多為“六字真言”和咒語。
第17條 : 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。進入藏胞的帳房后，男的坐左邊，女的坐右邊，不得混雜而坐。
第18條 : 忌用單手接遞物品。主人倒茶時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
第19條 : 忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。
第20條 : 西藏的喇嘛教徒不抽煙，在寺院區內也不要吸煙。
藏地民俗與禁忌之詳解，為了避免引起不必要的麻煩，建議大家收藏。
1、禮俗禁忌
①對尊者、長老、僧人、老師等忌諱直呼其名，應在稱呼后面加“啦”字。
②在室內、帳篷內就坐時，要求盤腿端坐，忌東倒西歪。特別是在公共場所，如開會、舉行儀式或會客等場合，要端坐。
③翻越雪山、經過湖泊時，忌高聲喧嘩。
④給客人上茶斟酒，忌用臟碗或將手指放在碗口上。
⑤忌諱在室內和夜間吹口哨，藏族同胞認為吹口哨會引來鬼魂和夜間活動的精靈。
⑥客人忌諱在他們剛走幾步，主人就將門使勁關上，那樣說明主人不歡迎客人。
⑦忌諱在別人后面吐痰(無意)、拍巴掌。
⑧接受別人饋贈時，要雙手接；如果手臟，則將手擦拭后再接，以示尊重。
2、飲食禁忌
①忌吃馬、驢、騾等圓蹄、奇蹄類牲畜的肉，忌吃貓、狗等帶利爪動物及飛禽的肉。
②吃飯時要做到食不滿口、咬不出聲、喝不作響、不大聲嬉鬧，挑食物時不可越盤。
③用餐的碗忌倒扣放置，因為去世的人生前用過的碗才扣著放。
④忌諱反手用勺添茶倒水，這是給已故之人添茶倒水的動作。
⑤喝酒時，先用無名指在杯中蘸酒向空中彈三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
3、宗教禁忌
①遇到寺院刻有經文的石堆、佛塔等宗教設施時，要從左向右繞行；但到苯教寺院時則要反轉。
②進入寺院，須經寺院管理喇嘛的同意，進廟時忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸煙、忌摸佛像包括其他宗教用具、忌翻經書、忌敲鐘鼓。
③在寺院內就坐時，一般身子要端正，切忌坐活佛、法臺和其他高僧的座位。
④忌諱在寺院內外或附近大聲喧嘩、唱歌、跳舞、殺生和男女嬉戲。
⑤忌諱跨越僧人座位、用具、衣物和各種法器，不能跨越佛像佛經，更不能將上述東西當坐墊來坐。
3、社交言行禁忌
①即使是再好的朋友，見面時也不能隨意地搭肩、摸頂。
②在夸獎、親昵藏家小孩時，切忌用手撫摸小孩臉蛋。
③家中忌講不吉利的話和忌用污言穢語咒人。
4、喪葬禁忌
①喪葬期間，家里來客人不宜笑出聲，不能唱歌跳舞。藏族地區有的地方家人為了寄托對死者的哀悼，在七七忌日期間不洗頭，不買新衣，不戴項鏈首飾。
②忌諱外人到天葬場觀看。如果游客無意中見到了，要注意自己的言行，千萬不能搶景拍照，若激怒親屬，后果不堪設想。
