進入西藏旅遊，防曬是必不可少的物品，特別是對女性遊客來時，那么防曬霜如何選擇呢？我們需要在高原上注意哪些防曬的知識，本文講述在高原上防曬霜的使選用方法。
防曬品：
登山無可避免的要曝露在烈日下，在高海拔地區太陽的灼傷力比海平面要高出許多。值得慶幸的是由於皮膚色素的關系，東方人比西方人不怕曬，但去西藏防曬品仍然是必須的。
在積雪的山區太陽依然可以把皮膚曬黑、曬傷甚致烤焦。雖然衣服是最佳的防曬品，但對於衣服未能覆蓋的地方則仍需適當的准備防曬霜。防曬霜的防曬能力取決於防曬系數（SUN PROTECTION FACTOR ，簡稱 SPF），意義為：延長被曬傷時間的倍數。例如：若直接曝曬在陽光下10分鍾即導致曬傷的話，則使用SPF15 的防曬霜可使其時間延長15倍，也就是150分鍾後才會曬傷。使用時應注意不論那種防曬霜，當汗流夾背時，它是很容易被汗水沖刷掉的，所以必須適時重塗，以確保防曬效果。而在西藏，只有SPF30的防曬霜才能阻擋強烈的高原紫外線，更好保護肌膚。
另外去西藏旅遊還要帶上護唇膏：
在高原上護唇膏比防曬霜更重要，因為不論四季山上的風都很大而且很乾燥，此時嘴唇比較容易乾裂。嘴唇幹裂，有話不能暢快地說，有好吃的不能大口的吃，所以護唇膏是必備的保養品。
