神秘的西藏現在是中國壹處旅遊勝地，也是壹個充滿誘惑的地方，那裏壯美的雪域風光、獨特的民族文化成為眾多旅遊愛好者停不下來的話題。但由於西藏地域環境較特殊，平均海拔在4000米以上，大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，這樣的情況阻撓了很多有西藏夢的人。不過，根據很多老前輩總結的經驗，整理了壹些進藏前後的攻略，大家參考看看能不能幫上忙。
1.進藏前
特別提示：出現高原反應的最大因素，是心裏因素！心裏的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，應該放松心態去旅行。
1. 嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，壹般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫生建議。
2. 身體健康的人都可以進藏，切忌，嚴重感冒患者不要進藏。
3.可以準備壹些抗高反、和感冒的藥物。
4.西藏當地的銀行主要是四家國有銀行，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。
5.進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。
6. 如果身邊有已經進藏的朋友，可以向他們尋求壹些信息了解。
2.進藏裝備大全
在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負沈重的背包是壹項很大的負擔。攜帶物品的原則是輕便、實用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當地提供的設施和服務。另外，考慮到經常的移動，行李也不要超過兩件。
西藏的氣溫整體比內地同緯度的地區低很多，尤其是在山口和高海拔的地區，而且風大，雨雪來的突然，給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。所以沖鋒衣（羽絨服）是必備的。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區以及阿裏等地方，壹般晚上都在0℃左右，山口地區更冷。同時，高原地區晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節，早晚的溫度還是比較寒冷。
全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實在是不敢想象。雨季裏，拉薩夜間多急雨，而林芝等地區的降雨則要更經常許多。
3.西藏旅遊註意事項
1.建議不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品；
2.具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，不要過分擔心、思想焦慮。
3.多吃水果、蔬菜，多喝開水，但每壹次不能喝多；
4.高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要註意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷。
4.進藏的交通工具
可以總結為幾大類：壹是“舒適型”，火車、飛機進藏；二是“自虐型”，指徒步、自行車和摩托車進藏；三是“專業型”，指自駕車進藏。
5.西藏旅遊出行方式
西藏旅遊常見的出行方式有兩種：
第壹種是跟旅行團出行，優點是不用操心，缺點是線路死板，很多沿途小景點無法自由停留欣賞，景區停留時間較短。
第二種出行方式是大多驢友們的常見方式，壹般自由約伴，選擇越野車或商務車等包租車輛旅遊方式。西藏現在大部分路況都很好，其他小車都完全能勝任！
6.旅遊產品購物問題
特別提示：不懂的東西別買，實在想買就讓懂行的朋友做參考。
1.選好要買的東西後，可以砍價；
2.藥材最好在國營藥店購買；
3.佛珠、天眼石、綠松石等飾品，買時要註意；
4.藏刀必須郵寄，不能飛機托運；
5.初到西藏的旅客者都急著購買旅遊紀念品，建議在旅程快要結束的幾天購買旅遊紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會對後來幾天的旅程造成不少的麻煩。
7.拉薩餐飲美食攻略
拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，還有很多餐館供應尼泊爾和印度菜。
西式餐廳大都集中於遊客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應西餐。
拉薩的大街上，遍布著許多大大小小的藏餐館，甜茶館。建議大家嘗試壹下，找個路邊的甜茶館，三五個好友壹起坐下聊聊天，感受下最純正的藏文化氣息！
