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去西藏前要鍛煉身體嗎?

談起西藏很多人都不可避免的想起了一個可怕的名詞“高原反應”,有很多生活在平原低海拔的人,去了海拔四千米以上的的西藏會產生高原反應,所以都認為去西藏前要強身健體,其實高反和身體強壯並沒有太多關係。一般人並不需要刻意去鍛煉,如果實在不放心,可以提前一個月慢跑,不過出發前一個星期就不要鍛煉了。

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