談起西藏很多人都不可避免的想起了一個可怕的名詞“高原反應”，有很多生活在平原低海拔的人，去了海拔四千米以上的的西藏會產生高原反應，所以都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯並沒有太多關係。一般人並不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。
談起西藏很多人都不可避免的想起了一個可怕的名詞“高原反應”，有很多生活在平原低海拔的人，去了海拔四千米以上的的西藏會產生高原反應，所以都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯並沒有太多關係。一般人並不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。
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