每年正月十三，當郎木寺鎮的天色剛剛泛白，空氣裡仍帶著刺骨的寒意，甘肅寺（賽赤寺）的僧人們已經吹響了低沉的法號，50 米長的巨幅唐卡緩緩被抬出山門。 零下十八度的早晨，我坐在山坡上等待，四肢凍得發麻，卻一點也不想移動，因為這是一年只有一次、甚至一生可能只遇見一次的盛典——甘南曬佛節。
當七彩經布被拉開的那一刻，喧囂忽然退到耳後，巨大的佛像在陽光下顯現，金光從佛額頭反射出去，全場僧民瞬間跪下。 我記得身邊人抽泣的聲音，卻又彷彿什麼都聽不見，只剩一種完全的安寧與澄澈。 這就是曬佛的力量。
如果你打算在冬天來甘南旅行，這篇攻略會讓你輕鬆掌握曬佛節、毛蘭姆法會、香浪節、賽馬節等最具代表性的藏族文化盛事。
曬佛節
一、為何曬佛節值得你至少經歷一次
📍 地點：甘肅甘南州碌曲縣郎木寺鎮（賽赤寺）
🗓 時間：每年農曆正月十三
郎木寺鎮分為兩大寺院——
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甘肅寺（賽赤寺）
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四川寺（格爾登寺）
曬佛節在賽赤寺舉行，是整個甘南冬季最受矚目的宗教儀式。
🌞 曬佛節當天會發生什麼？
1. 天未亮的法號聲
淩晨六點，僧人已開始準備，村民們帶著酥油、青稞酒前來朝拜。
2. 巨幅唐卡抬上曬佛台
唐卡高近數十米，由數十名僧人合力抬上山坡，途中很多藏民會將額頭輕輕觸碰唐卡——寓意沾福氣。
3. 唐卡展開瞬間的“奇迹時刻”
當地人相信，曬佛時即便陰天也會開光。
我親眼看到厚厚的雲層被陽光穿透，光束剛好落在佛像額頭上，所有人自發跪下誦經，那場面一輩子忘不了。
4. 整個山谷被經聲填滿
經幡獵獵，經聲回蕩，空氣中混著酥油香，是心靈的洗禮。
二、曬佛節觀賞指南（務必收藏）
📸 最佳拍攝機位
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曬佛台對面山坡——最佳全景機位
視野開闊，適合長焦。 -
唐卡隊伍上山途中——最好抓動態人文
僧人、經幡、抬佛隊伍，故事感非常強。 -
山腳朝聖人群——適合拍情緒與細節
🧣 嚴寒提醒：真的很冷！
曬佛節當日可能零下 18°C~零下 20°C。
必備裝備：
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羽絨服（一定要厚）
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防風手套
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毛帽
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暖寶寶（腳底+腰部）
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防滑雪地靴（坡上容易打滑）
🙏 必須遵守的禮儀（很重要）
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❌ 不要踩經幡
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❌ 不要觸碰佛像
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❌ 不要大聲喧嘩或無人機亂飛
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✅ 可隨喜捐贈少量酥油、哈達
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✅ 尊重隊伍，保持距離拍攝
曬佛節
三、除了曬佛節，你冬天還能遇見甘南最重要的慶典：毛蘭姆法會
📍 地點：夏河拉卜楞寺
🗓 時間：農曆正月初三至十七
拉卜楞寺是“世界最長轉經廊”的所在地，是藏傳佛教的重要聖地。 冬季的毛蘭姆法會，是整個寺院一年中最重要的宗教活動。
🔥 毛蘭姆法會亮點
1. 正月十三曬佛（規模與郎木寺不同，但同樣震撼）
巨幅佛像展掛於曬佛臺上，全場經聲連綿不斷。
2. 正月十四跳法舞（必看）
僧侶戴著獸面、神祇面具，跳起粗獷豪放的宗教舞蹈，是驅邪賜福的重要儀式。
3. 正月十五酥油花展（極致驚豔）
在零下十多度環境里製作，細節精巧得像活的一樣，被稱作“酥油版唐卡”。
四、如果你夏天來甘南：香浪節與草原露營是另一種浪漫
📍 地點：夏河縣一帶
🗓 時間：每年農曆六月左右
香浪節，是藏族人最期待的夏日郊遊節日，盛大程度不亞於藏曆新年。
🌿 香浪節亮點：
1. 草原帳篷星空海
白色帳篷連綿到山腰，小溪邊也是一片露營天幕，天氣好時能看到銀河。
2. 煨桑插箭儀式
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點燃柏樹枝
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加入酥油、青稞
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將十幾米的長箭插向山頭
祈求一年平安順遂。
3. 一年一度的親人團聚
很多在外打工的年輕人專程回來，氛圍比藏歷年更熱鬧。
曬佛節
五、夏季草原最熱鬧的舞台：賽馬節
📍 地點：甘南草原地區
🗓 時間：每年夏季（各地時間不同）
賽馬是藏族文化的靈魂。
🐎 賽馬節看點：
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速度賽馬、走馬、騎術表演
小小騎手在馬上做懸空、翻身等動作，驚險又精彩。 -
民俗互動
藏式拔河、鍋莊舞、射箭、舉重都有。 -
牧區交易集市
是草原物資交換的大日子，各種風乾肉、酥油、藏藥都可以買。
六、甘南節慶旅行實用建議
🧭 如何到達郎木寺？
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蘭州 → 郎木寺
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大巴約5小時
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包車游甘南環線更靈活
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🏨 住宿建議
曬佛節期間住宿緊張，至少提前兩周預定。
郎木寺鎮有：
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藏式民宿
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小型客棧
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簡單酒店（冬天供暖很關鍵）
🍲 冬季飲食推薦
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熱湯麵
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糌粑
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酥油茶
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犛牛肉火鍋（超溫暖）
🎒 隨身攜帶清單
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手套、帽子、圍巾
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暖寶寶（多帶）
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保溫杯（有熱水很重要）
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行動電源（低溫掉電快）
曬佛節
七、為什麼甘南的節慶值得你專程來？
在甘南，每一場節日都不是為了遊客，而是當地人世代守護的生活方式。
曬佛節的震撼不在於規模，而在於你能感受到人與信仰之間的純粹連接。
毛蘭姆法會讓人理解「莊嚴」兩個字的重量。
香浪節和賽馬節讓你知道藏族的熱情，是刻在骨子裡的。
旅行有時候就是這樣——
你可能只來一次，他們卻用一整年的虔誠來迎接你。
如果你準備去甘南旅行，希望這篇攻略能讓你少走彎路、拍到好照片，也能像我一樣，在那個零下十八度的清晨，被一束光照成終身難忘。
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