云南11月天氣｜涼爽少雨超適遊，景點穿搭全攻略

每年11月，當內地許多城市已寒意襲人，雲南卻迎來全年最舒適的旅遊季節。此時的雲南告別了夏季的多雨潮濕，也尚未迎來冬季的嚴寒，天空格外湛藍，空氣中彌漫著花草與泥土的清新氣息。不論是漫步在麗江古城的青石板路上，還是登高俯瞰萬里長江第一灣，涼爽的微風與溫和的陽光都會讓人倍感愜意。對於海外遊客而言，11月的雲南不僅氣候友好，更因為錯峰旅遊旺季，景區不再擁擠，能更深入地體驗當地的少數民族文化與獨特風光。

雲南11月總體氣候特徵：乾燥少雨，溫差分明

雲南地勢西北高、東南低，海拔差異極大，形成了一山分四季，十里不同天的獨特氣候格局。但11月作為雲南的旱季初期，整體氣候呈現出明顯的共性特徵，同時各地又有細微差異，這也是海外遊客規劃行程時需要重點關注的內容。

溫度範圍：晝暖夜涼，需備輕保暖衣物

11月雲南全省日均溫度介於10℃-20℃之間，白天在陽光照射下，氣溫普遍能達到18℃-22℃，午間甚至會有初夏般的溫暖；但到了夜間，隨著太陽落山，氣溫會快速下降，部分高海拔地區夜間溫度可降至5℃以下，溫差常達10℃以上。這種晝夜溫差大的特點，是雲南高原氣候的典型表現，遊客需牢記早晚穿外套，午間穿單衣的穿搭原則。

降水情況：乾燥少雨，晴空萬里頻現

11月雲南的降水量僅佔全年的5%左右，絕大多數地區整月降雨天數不超過3天，且多為零星小雨，很快便會放晴。乾燥的氣候不僅有利於戶外活動的開展，更讓雲南的天空呈現出純淨的湛藍色，無論是拍攝雪山、湖泊還是古城，都能獲得極佳的光影效果。不過需要注意的是，空氣濕度較低，遊客需及時補充水分，避免皮膚乾燥。

風力與紫外線：風力平緩，紫外線仍需防護

11月雲南各地風力普遍較小，多為2-3級微風，僅在香格里拉、麗江等地的山頂或峽谷地區，偶爾會出現4級左右的陣風，對旅遊體驗影響不大。但由於地處高原，雲南的紫外線輻射始終較強，11月雖然陽光溫和，但長時間暴露在陽光下仍容易曬傷，遊客需提前塗抹高倍數防曬霜，佩戴墨鏡與帽子。

元陽梯田

各地11月氣候差異：按區域規劃行程更科學

針對海外遊客常去的滇西北、滇中、滇南三大區域，11月的氣候特點差異較為明顯，以下將分區詳解，幫助遊客根據自身喜好選擇目的地。

滇西北：麗江、香格里拉、迪慶——高原秋韻濃，早晚需禦寒

滇西北是雲南旅遊的核心區域，海拔多在2000米以上，11月已進入深秋時節，氣候涼爽偏冷。麗江古城11月日均溫8℃-19℃，白天遊覽時穿長袖襯衫、薄毛衣即可，夜間則需加穿羽絨服或厚外套；香格里拉海拔超過3300米，氣候更為寒冷，日均溫僅3℃-15℃，部分山區可能出現霜凍，遊客需攜帶防風保暖的羽絨服、圍巾、手套等物品。此時的滇西北層林盡染，香格里拉的普達措國家公園內，針葉林呈現出金黃色，與湛藍的湖泊相映成趣，是拍攝秋日風光的絕佳時機。

滇中：昆明、安寧、玉溪——春城依舊，溫和舒適

昆明素有春城之稱，11月的氣候更是將這一優勢發揮到極致，日均溫12℃-21℃，溫度適中，濕度宜人，是全年最適合旅遊的月份之一。白天可以穿長袖T恤搭配薄外套，夜間略添一件毛衣即可應對。安寧溫泉、玉溪撫仙湖等景點，11月遊客較少，湖水清澈見底，陽光灑在湖面波光粼粼，適合休閒放鬆。滇中地區交通便利，是海外遊客進入雲南的重要樞紐，可作為行程的起點或中轉站。

滇南：西雙版納、普洱、臨滄——暖熱如夏，熱帶風情濃

滇南地區地處北回歸線以南，屬於熱帶季風氣候，11月雖然是旱季，但氣溫依然偏高，呈現出暖熱如夏的特點。西雙版納日均溫18℃-28℃，白天陽光充足，穿短袖、短褲等夏裝即可，僅在清晨或室內空調房需備一件薄長袖；普洱、臨滄氣溫略低於西雙版納，日均溫15℃-25℃，氣候更為涼爽舒適。此時的滇南水果豐富，菠蘿、芒果、楊桃等相繼成熟，遊客可以大飽口福，同時還能體驗傣族潑水節的預熱活動，感受濃郁的熱帶少數民族風情。

區域	主要城市	氣候特點	11 月日均溫	穿衣建議	旅遊亮點
滇西北	麗江、香格里拉、迪慶	海拔 2000–3300m，高原深秋，早晚寒冷	麗江：8℃–19℃香格里拉：3℃–15℃	白天：長袖、薄毛衣夜晚：羽絨外套、圍巾、手套必備	森林金黃、湖泊湛藍，普達措秋色最盛
滇中	昆明、安寧、玉溪	“春城”氣候穩定，溫和舒適	昆明：12℃–21℃	白天：薄外套＋長袖夜晚：加毛衣即可	撫仙湖清透、遊客少，適合休閒度假
滇南	西雙版納、普洱、臨滄	熱帶氣候，暖熱如夏，屬旱季	西雙版納：18℃–28℃普洱／臨滄：15℃–25℃	白天：短袖、短褲夏裝清晨/空調房：薄長袖	水果盛產、民族風情濃，潑水節預熱活動

11月遊雲南必備物品清單：精準打包，暢享旅程

基於11月雲南的氣候特點，海外遊客在打包行李時需兼顧保暖、防曬、防乾燥等多方面需求，以下清單可供參考：

衣物類：多層次穿搭，應對溫差

上裝：短袖T恤、長袖襯衫、薄毛衣、抓絨衣、輕薄羽絨服或風衣，根據目的地海拔調整厚外套的厚度，滇西北需攜帶厚羽絨服，滇南則可省略。
下裝：長褲為主，可攜帶1-2條薄長褲與1條厚休閒褲，滇南地區可備1條短褲應對午間高溫。
鞋履：舒適的運動鞋或休閒鞋，用於日常遊覽；若計劃前往虎跳峽、普達措等景區，建議攜帶防滑登山鞋。
配件：圍巾、手套、帽子，滇西北必備；太陽帽、墨鏡，全省通用，用於防曬。

護膚化妝類：防曬防乾燥是重點

防曬用品：SPF50+、PA+++以上的防曬霜，提前塗抹並定時補充；防曬唇膏，避免嘴唇乾裂。
保濕用品：保濕護膚品、面膜、身體乳，彌補空氣乾燥帶來的水分流失。
其他：化妝品建議攜帶便攜裝，避免行李過重。

其他必備：證件、藥品與實用物品

證件：護照、簽證等相關證件，建議複印一份存於行李中備用。
藥品：感冒藥、腸胃藥、暈車藥，應對溫差與飲食變化；高原反應藥物，如紅景天，前往香格里拉等高海拔地區前1-2天服用；創可貼、消毒棉片等常用醫療用品。
實用物品：便攜水壺，隨時補充水分；充電寶、相機，記錄旅途風光；雨傘或一次性雨衣，應對零星小雨。

11月雲南必玩景點推薦：天氣加持下的絕美風光

11月的天氣讓雲南眾多景點煥發出新的魅力，以下推薦幾個適合海外遊客前往的核心景點，每個景點都能在此時呈現出最佳狀態。

麗江古城：秋高氣爽，體驗慢生活

11月的麗江古城褪去了旺季的喧囂，青石板路在陽光的照射下格外乾淨。清晨，伴著古城內的雞鳴與流水聲醒來，漫步在無人的街巷中，感受納西族建築的獨特韻味；午間，坐在四方街的茶館裡，點一杯普洱茶，享受暖陽帶來的舒適；夜晚，古城內的燈火陸續亮起，與星空相映，別有一番風情。此時的古城氣候涼爽，遊覽時毫無悶熱感，是體驗麗江慢生活的最佳時機。

香格里拉普達措國家公園：秋日畫卷，色彩斑斕

11月的普達措是名副其實的色彩王國，針葉林變成金黃色，闊葉林呈現出深紅與橙黃，草原上的枯草與遠處的雪山相映成趣，湖水則如寶石般湛藍。遊客可以沿著棧道漫步，呼吸著清新的空氣，聽著鳥鳴與流水聲，仿佛走進了一幅秋日油畫。雖然此時氣溫偏低，但乾燥的氣候讓遊覽更為舒適，不會被雨水打濕衣物。

西雙版納熱帶植物園：暖熱依舊，生機盎然

當雲南大部分地區已進入深秋，西雙版納熱帶植物園卻依舊生機盎然。11月的園內，各種熱帶植物枝葉繁茂，棕櫚樹在微風中搖曳，鳳凰花偶爾綻放，呈現出濃郁的熱帶風情。遊客可以參觀園內的熱帶雨林區、棕櫚園、蘭園等景點，認識各種奇特的熱帶植物，還能看到活化石銀杏樹的金黃葉子，感受熱帶與溫帶植物在同一時節的不同魅力。

昆明石林：晴空萬里，奇石更壯觀

石林以奇特的喀斯特地貌聞名，11月的晴空萬里讓這些奇石更為壯觀。陽光照射在灰色的石頭上，形成明暗對比，凸顯出石林的層次感與質感。遊客可以沿著遊覽路線穿行在石林之間，感受大自然的鬼斧神工，還能欣賞當地彝族同胞的歌舞表演。此時的昆明氣候溫和，遊覽石林不會被烈日暴曬，也不會因雨天而路滑。