桑科草原超詳細攻略｜15 天甘南環線過來人，一次講明白
如果你正在糾結：
桑科草原和美仁草原到底去哪個？
桑科草原要不要門票？
自駕怎麼走才不會被商業區勸退？
那這篇你可以直接收藏。
我花了 15 天完整跑了一圈甘南環線，桑科草原不只來了一次，也試過「走錯路」和「走對路」的差別。簡單一句話總結：
👉 桑科草原本身非常美，但 80% 的人玩錯了地方。
桑科草原
一、桑科草原是什麼？先給你一個正確認知
桑科草原位於甘南夏河縣，距離拉卜楞寺 約 11 公里，開車十幾分鐘就能到，是從拉卜楞寺前往 扎尕那、郎木寺 的必經之路。
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面積：約 70 平方公里
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類型：高山草甸草原
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平均海拔：約 3000 公尺
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重點：完全不收門票
它不是那種「圍起來售票」的景區，而是一整片仍在使用中的天然牧場。
二、桑科草原要門票嗎？答案很簡單
👉 桑科草原本身：不需要門票。
但這裡有兩個很多人會誤踩的地方：
❌ 桑科草原遊客中心
商業化嚴重，吃的貴、人多、體驗感差。
❌ 桑科濕地公園
景色普通、停車困難、人多車多。
如果你只在這兩個地方停留，真的會覺得「桑科草原不過如此」。
三、桑科草原的正確打開方式
🚗 最推薦自駕路線（親測）
導航設定：從「桑科濕地公園」 →「甘南夏河機場」
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全程約 50 公里
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一路橫穿桑科草原腹地
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柏油路為主，好開不顛
從遊客中心路口繼續往前，不要停。
當你看到分岔的小路，大膽往裡開。
通常開進去 2–3 公里後，人車會瞬間消失，剩下的只有：
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無邊無際的草甸
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成群的牛羊
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藍天白雲
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偶爾探頭的土撥鼠
這才是真正的桑科草原。
桑科草原
四、桑科草原 vs 美仁草原，怎麼選？
如果你時間有限，只選一個，我會這樣建議：
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順路性：桑科草原完勝（從拉卜楞寺直接過）
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地形變化：桑科草原有平原＋山包＋草甸，層次更豐富
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自由度：桑科草原更適合隨停隨玩
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商業感：桑科草原更低（前提是避開遊客中心）
👉 第一次來甘南，我更推薦桑科草原。
五、進階玩法：爬山包看 360° 草原全景
如果你沒有明顯高反，一定要嘗試爬一個路邊的小山包。
我爬的那個山頭，海拔大概 3600 公尺，不算陡，但一定要慢。
站在山頂的那一刻，你會看到：
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草原像綠色的海
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牧場、村莊、國道一覽無遺
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風很大，但心會很安靜
真的值得。
六、吃什麼？進草原前一定要準備
桑科草原深處 幾乎沒有補給點。
我通常會在進草原前準備：
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牛奶
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饅頭／餅
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風乾牛肉
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水
想走得深、玩得久，路餐很重要。
桑科草原
七、騎馬值不值得？價格參考給你
草原上騎馬是收費的，可講價：
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草原平地繞一圈：約 30–50 元
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騎馬上山：約 100 元
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人多可以談，我們最後談到 40 元 / 人
⚠️ 記得提前問清楚時間和路線。
八、一定要住一晚！桑科草原的夜晚太值得了
住宿選擇
1️⃣ 牧民民宿
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價格：約 200–500 元 / 晚
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體驗感好，生活化
2️⃣ 免費露營地（遊客中心附近）
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我睡在特斯拉後備箱
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安靜、安全
3️⃣ 牧民營地
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每車約 70 元 / 晚
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可搭帳篷
👉 不論你住哪種，一定要在草原過一夜。
夜裡非常安靜，只有風聲，抬頭就是滿天星斗。
暑假帶孩子來，真的全是作文素材。
九、必打卡點順路安排
🌊 尕海湖（花湖平替版）
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門票：50 元 / 人（學生半價）
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最佳時間：9:00–11:00
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Tips：
我們從側門進，車直接開進景區，沒被強制坐觀光車。
🏯 拉卜楞寺
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門票：40 元 / 人
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開放時間：8:00–18:00
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注意事項：
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轉經筒順時針
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不戴帽子、墨鏡進殿
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天晴真的很曬
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桑科草原
十、住宿延伸建議
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甘加秘境附近民宿：性價比高
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八角古城周邊：第二天去秘境更方便
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價格：約 200–400 元 / 晚
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天氣好，肉眼可見銀河
十一、拍照打卡點推薦
📸 經幡山坡（日落）
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位置：拉卜楞寺方向的草原山坡
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日落前一小時逆光拍攝
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經幡、帳篷、牛羊剪影非常出片
十二、重要實用 Tips
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防曬！防曬！防曬！ 紫外線真的很強
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早晚溫差大，衝鋒衣必備
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裙子建議內搭保暖褲
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草原路段減速，避開牛羊
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帶點現金，部分地區訊號不穩
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廁所少，提前解決
桑科草原的美，在於「自由」
搖下車窗的瞬間，
青草與野花的氣味混著高原的風灌進來。
方向盤在手中轉動，
牦牛慢悠悠穿過公路。
後視鏡裡，拉卜楞寺的金頂漸漸遠去；
而前方，是一整片可以隨你停、隨你走的綠色世界。
桑科草原，不適合趕路。
但如果你願意慢下來，它真的會給你驚喜。
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