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怎么緩解高原反應?

西藏是每個人都向往的地方,如果在西藏旅行時出現高原反應,應該怎么緩解?有哪些方法?

答:首先我們要了解,高原反應是當人進入高海拔地區身體產生的一種不適應癥狀,不是一種嚴重的疾病。高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。

緩解高原反應的方法有許多。方法一,進藏前一周開始服用紅景天,效果更佳,能夠有效緩解高原反應。方法二,喝酥油茶,到了拉薩后您能適應當地酥油茶的味道,喝酥油茶也可以有效緩解高原反應。方法三,其實緩解高反最重要的還是要有樂觀的情緒,也要保證飲食作息有規律,實在嚴重的情況下可以去醫院吸氧,一般不建議吸氧,容易產生依賴性。

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