详细行程
拉萨集合-机场-接机-酒店休息适应海拔-欢迎晚宴
抵達拉薩火車站或貢嘎機場後，司機和導遊將在出站口迎接您，沿著拉薩河風光帶前往市區，一路可感受到高原清新的空氣。抵達市區後，安排入住酒店。建議當天不要外出活動，盡量多休息，以適應海拔變化帶來的不適。
用餐：早餐自理，午餐自理，晚餐（贈送藏式歡迎晚宴）
住宿：拉薩 殊勝·歸藏莊園酒店
拉薩 殊勝·歸藏莊園酒店
17座豐田考斯特
布達拉宮→大昭寺-八廓街
上午前往參觀布達拉宮，這座古老宮殿建築群坐落於紅山之上，是西藏最具代表性的地標，也是歷代達賴喇嘛的居住地與宗教政治中心。宮内珍藏有多座達賴喇嘛的靈塔、壁畫、唐卡與佛像，充分展現了深厚的藏文化底蕴。
午餐後前往大昭寺，它是藏傅佛教最早建立的寺廟之一，供奉著文成公主從長安帶來的十二歲釋迦牟尼等身佛像，被視為最神聖的佛像之一。之後可隨藏民一起圍繞八廓街轉經，感受信仰的力量與當地的民俗風情。
用餐：酒店含免费早餐，午餐自理，晚餐自理
住宿：拉薩 殊勝·歸藏莊園酒店(含彌散供氧及加濕器)
大昭寺
八廓街
布達拉宮
拉薩-甘丹寺，甘丹寺-黑布村(4400M) / 行車:約60公里 / 2小時，徒步約17公里 / 6小時
今天全程徒步17公里，徒步6小時左右。清晨早餐後車子從拉薩出發，朝著太陽升起的方向行駛，爬上十幾公里的九曲十八彎的山路後，抵達徒步的起點【甘丹寺】。遊覽【甘丹寺】後，展開我們的徒步行程，行李犛牛托運，隊員輕裝徒步，約4-5個小時後，到達【黑布村】。再向上走1小時到達今晚的營地（4400米）。
用餐：酒店含免費早餐，午餐自理，晚餐自理
住宿：營地帳篷
甘丹寺
牦牛行李托運
營地-舒卡拉埡口(5284M)-下埡口-營地(5100M) /徒步約10公里 / 7小時
今天全程10公里，徒步7小時左右，海拔上升800多米。今天的行程比前一天會更加艱苦了，早起用完餐徒步約4小時翻越海拔5284m的【舒卡拉埡口】，上這個山前得爬過一段亂石路，我們會看到用虔誠堆砌起來的瑪尼堆這就是埡口，下埡口路輕鬆多了，沿著山路下行，下麵一條極燦爛的河，反射著無數夕陽金黃的光芒。下到穀底在這片寧靜而安詳的草甸，萬籟俱寂，只有光線佈滿周圍，犛牛遍佈山坡，心底一片澄明，遠遠的看到一個高山湖泊，那就是我們今晚的營地。
用餐：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
住宿：營地帳篷
转山徒步
營地–赤圖拉埡口(5228M)–山腳營地 (3700M) /徒步約14公里 / 7小時
今天全程14公里，徒步7小時左右。營地簡易早餐後，沿著山谷前行，徒步一小時左右，到達海拔5228米的【赤圖拉埡口】，翻越【赤圖拉埡口】，眼前出現三個依次相連的高山湖泊，穿過湖泊，連續碎石路下坡，一路高原風光無限。往下走到湖邊，海拔降低後，沿途植被漸漸茂密起來，沿著小河直到營地。
用餐：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
住宿：營地帳篷
營地-昌達村-隆郭村-桑耶寺 / 徒步約4小時
今天徒步4小時左右。早起用完餐，輕鬆的沿著平坦的河谷行走，植被茂盛，河流的水白花花的，風光美好。徒步4小時左右，到達【昌達村】，接著坐上拖拉機1小時左右，到達【隆郭村】，結束徒步行程。
從這裏搭乘旅遊巴士前往【桑耶寺】。【桑耶寺】，是西藏的第一座寺廟，位於山南劄囊縣雅魯藏布江北岸，是赤松德贊授命寂護建造，並請蓮花生大師主持桑耶的建設。
用餐：早餐自理。午餐自理，晚餐自理
住宿：桑耶寺酒店
甘丹寺
昌達村
桑耶寺-拉薩
桑耶寺，位於西藏自治區山南地區紮囊縣桑耶鎮境內，雅魯藏布江北岸的哈布山下。這座寺廟始建於西元8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，也是藏傳佛教的發源地之一，具有深厚的文化底蘊和歷史價值。
桑耶寺的建築佈局按照佛教的宇宙觀進行，中心佛殿獨具藏族、漢族、印度三種風格，因此也被稱為三樣寺。寺內現有50多僧人，他們在此修行、傳承佛教文化，使得桑耶寺成為藏傳佛教的重要中心之一。
下午，返回拉薩，在途中，您可以選擇休息片刻或欣賞沿途的風景。
用餐：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
住宿：拉薩 殊勝·歸藏莊園酒店
拉萨-机场
早餐後送至机场或火车站，结束愉快的行程。願此次西藏之旅給您畱下美好回憶
用餐：含早餐
住宿：酒店自理
费用说明
友情提示
- 1. 行程中出發時間一般在早 6:30-8:00 左右（根據當日車程時間調整提前或延後），導遊會在出發前一天與您聯繫，請確保您的手機開機。
- 2. 西藏 7 月之前天黑時間一般在 20:00 左右，入夜後建議不要在外閒逛，請早些休息。
- 3. 拉薩計程車起步價 10 元，可以拼車，市內坐車一般 10 元都可以到。
- 4. 行程中地區坐車時間較長，可隨身攜帶一些零食水果巧克力等。
- 5. 在拉薩市內的用餐選擇較地區多一些，當地菜式以藏餐川菜為主，太陽島、大昭寺門 口和巴爾庫路附近餐廳較多，可自行選擇用餐。
- 6. 西藏紫外線較強，請自行準備墨鏡、唇膏、帽子、防曬霜等，避免曬傷。
- 7. 西藏早晚溫差較大，進藏和在藏早晚期間請穿/帶羽絨服或帶絨可取衝鋒衣，上身可 穿長短袖上衣或薄毛衣，下身以長褲長裙為宜，進布宮或其他寺廟請穿長短袖上衣和長 褲。
- 8. 因西藏含氧量較內地低，進藏前後請多休息多喝水（或喝酥油茶甜茶優酪乳等飲品）， 可有效避免高原反應。
- 9. 旺季是西藏的雨季，一般晚上下雨較為頻繁，白天相對較少，若方便請攜帶傘或雨衣。
- 10. 我社根據西藏旅遊的特殊情況有權對行程順序進行調整，望您理解。
- 11. 如遇不可抗力因素（氣候、路況、泥石流、塌方、臨時交通管制或政治因素等），我 社會積極配合處理，但行程因此可能會有所變動而產生的超支費用由客人承擔。
- 12. 因客人個人原因或高反導致中途退團者，僅退未產生的住宿費和門票費。
費用包含
- 1.用车：全程藏區旅遊用車， 15-17 座，保證一人一座；
- 2.住宿：全程 2 人一个標間，拉薩、 日喀則酒店供氧；阿裏地 區 2 人一个標間，个別酒店不含早 。
- 4.导游：優秀持證中/英文導遊 。
- 5.证件：入藏函、邊防證。
- 6.保险：旅行社責任險、車輛座位險 。
費用不含
- 國際國內段機票、火車票交通費用；
- 全程餐食不含；
- 全程其他自費遊覽項目不含（例如越野車環湖、轉山馱夫、 接送車）；
- 司機導遊小費，客人根據服務自願給付。
