吸煙：有人說吸煙的人平時本身就習慣了缺氧，上高原就更能適應。關於這個觀點，我雖然沒有得到過專業人士的證實，但就我的自身體會和我的觀察所得出的結論，的確是這個道理。至今為止，我還沒有發現吸煙量較大（日均一包以上）的人不能很好的適應高原。在普遍情況下，大多數平時不吸煙或吸煙量較少的人，比起吸煙量大的人需要更多的時間去適應高原環境。
在高原，請在當地購買高原專用打火機；Zippo的打火機油雖然不高反，但不耐低溫，如果堅持使用Zippo，低溫環境請先在咯吱窩下捂熱了再打火，大約30秒即可；高原風大，戶外打火不易；請不要亂扔煙頭。
飲酒：
高原飲酒會極大的降低和損傷生理機能，並會加劇高反症狀，我不建議酒量不好或還未很好適應高原環境的朋友在高原飲酒，即使你的酒量很好，也請在適應高原環境後將飲酒量做減半處理。
