首先要注意，西藏地區的消費比較高
早餐：在拉薩、林芝、日喀則等地區，早餐的選擇範圍很窄，適合漢人口味，在路邊有賣的只有肉、菜包子，豆漿，油條。專門的面館不多見，當然，蘭州拉麵還是有的。當地特色口味的牛肉麵開的不早。好一點的酒店是有早餐的。
午餐：可以到當地比較有名氣的藏餐吧品嘗藏餐，在此推薦八角街的［瑪吉阿米］［岡吉餐廳］，北京東路的［岡拉梅朵］..
晚餐同中餐，其他地方口味的餐廳也有，但比較少。人均消費在30～60之間。當然，還可以選擇小餐館裏面十幾塊錢的牛肉麵或者飯，味道都是不錯的！
推薦食物：烤羊排，犛牛肉，優酪乳，甜茶，酥油擦，牛肉麵……….糌粑的口感味道比較特別，個人覺得試試就好！
