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剛到西藏一定不能做的事

不要跑步,不要吃的太飽,前幾天不要洗澡。

大家都知道西藏的海拔普遍很高,除了徒步和乘車兩種方式,有個適應海拔的過程外,乘坐飛機和火車,對高海拔適應力都是一個考驗。如您到達海拔約3,650米的拉薩,第一天或者第二天就會產生高原反應。為了幫助自己更快的適應高海拔,建議您不要跑步或走太多路,也不要吃的太多。在計畫到達的前2、3天內不要洗澡,這樣是為了避免感冒,因為感冒很可能會加重高原反應的症狀,導致身體超負荷,而影響此次旅行計畫。

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