如果說世界上有一條鐵路能象徵人類工程智慧與大自然的壯麗奇蹟，那無疑就是“青藏鐵路”。
這條被譽為“通往天空的道路”的鐵路，連接青海與西藏，沿途跨越高山、冰川湖泊、草原牧場、自然保護區，是無數旅人此生最想踏上的夢幻旅程。

通往世界屋脊的黃金線路

若說中國最具傳奇色彩的鐵路是哪一條，青藏鐵路絕對毫無懸念位居第一。它不僅是世界上海拔最高、穿越凍土面積最大的鐵路，更是連接青海省與西藏自治區的重要生命線。這條長達 1956 公里的高原鋼鐵大道，跨越高山、冰川、鹽湖、沼澤、無人區與綿延的群峰，宛如一條蜿蜒在天際的巨龍，以人類工程的智慧鑄就奇蹟。

若您希望以最平穩、最壯麗、最安全的方式進入西藏，搭乘青藏鐵路進藏絕對是最佳選擇。域龍旅行社在相關進藏旅遊中屢受旅客好評，我們熟悉青藏鐵路沿途站點安排、車次規劃與高反預防安排，讓旅客能夠在最舒適的狀態下欣賞這趟被譽為“中國最美火車旅程”的偉大旅途。

這篇文章將帶您深入了解青藏鐵路的每一段精華景色、歷史沿革、高原風光、動植物生態、地理奇觀，並全程以生動敘事帶領您如臨現場，仿佛正在車窗旁欣賞一幅幅壯麗畫卷。

青藏鐵路為何如此偉大？

要理解這條鐵路的重要性，必須先了解它所穿越的青藏高原。青藏高原平均海拔 4000 公尺以上，地形起伏巨大、氣候嚴苛，被稱為「世界屋脊」。空氣中的含氧量僅平原地帶的 50-60%，冬季極寒、夏季氣候多變，更存在大片凍土地帶與永久冰雪覆蓋區。

在如此環境中修建鐵路，昔日被視為不可能的任務。青藏鐵路的建設不僅是工程奇蹟，也象徵人類與自然共存、跨越艱難的精神。

它創下多項世界之最：

世界最高海拔鐵路
世界海拔最高的車站（唐古拉山站 5070m）
世界海拔最高的隧道（風火山隧道）
世界最長的凍土鐵路區段
世界上海拔最高的風景鐵路之一

火車從西寧一路向西南挺進，翻越昆侖山脈，穿越可可西里無人區，跨越唐古拉山，沿途中每一景都是地理教科書上才會出現的名詞，卻真真實實地呈現在眼前。

啟程｜從西寧出發，邁向高原的第一步

西寧：青藏高原的門戶

西寧位於青海省，是大多數旅客進藏的重要起點。海拔約 2200 公尺，是非常適合作為高原適應的第一站。

許多旅客會提前在西寧停留 1–2 天，習慣高原環境，也能順便前往青海湖、塔爾寺等景點。域龍旅行社也可代為安排包車與住宿，讓行程更為順暢。

西寧火車站，是青藏鐵路的零公里起點之一。當您踏上列車的那一刻，意味著正式進入高原鐵路世界。

西寧 — 德令哈：湖泊與荒漠交錯的奇景

火車離開西寧不久，便會迎來旅途中的第一段經典景色 —— 青海湖。

青海湖：天空與湖泊的純淨交會

火車行駛約 1 小時後，便能從車窗遠望這片中國最大的內陸湖泊。

青海湖有多大？它比納木錯更巨大，湖面如海洋般廣闊，若天氣晴朗，可見遠方天際線在湖面反射，湛藍的湖水宛如鋪滿寶石。

火車視角中的青海湖：

因線路位於北岸，可以遠眺湖面
晴朗時湖水深藍
夏季的油菜花海金黃耀眼
湖邊的綿延草原宛如鋪上綠絨布

7–8 月是青海湖最美的季節，油菜花遍地，金黃、碧藍、草綠三色交融成夢幻畫卷。

若您希望近距離欣賞湖泊，域龍旅行社能為您於西寧安排青海湖一日或兩日遊，體驗火車上無法看到的壯闊角度。

從青海湖到德令哈：穿越金色原野與鹽鹼地

火車離開青海湖之後，三小時左右便會抵達德令哈。

“德令哈”在蒙古語中意為“金色的原野”。這裡的景觀呈現另一種令人震撼的荒蕪之美——大面積的戈壁、紅柳、丹霞地貌，讓旅客彷彿來到西部電影中的場景。

克魯克湖與托素湖：兩個世界的交界

青藏鐵路從兩個湖中間穿過，非常獨特：

克魯克湖：湖邊蘆葦蕩搖曳
托素湖：鹽鹼地、土地乾裂、荒涼壯麗

托素湖因鹽分極高，水域光影常呈現銀白、灰藍，湖岸寸草不生，呈現極具衝擊力的高原荒漠景象。

日落時湖面折射出柔和光芒，是攝影愛好者夢寐以求的景色。

西寧

青海湖

托素湖

德令哈 — 格爾木：鹽湖之海與柴達木盆地的蒼涼

跨過德令哈後，火車進入柴達木盆地地區，它被譽為“萬山中的大盆地”，是荒漠、戈壁、鹽湖交織的巨型地理奇觀。

察爾汗鹽湖：大地的白色寶石海

火車還未抵達格爾木，就會遇見旅途中的又一個代表性景點 —— 察爾汗鹽湖。

察爾汗鹽湖面積巨大，鹽的沉積層厚度高達十幾公尺。陽光照射下，結晶鹽呈現多重色彩，宛如大自然為旅客鋪設的一面巨大鏡子。

萬丈鹽橋：青藏鐵路的奇蹟建築

青藏鐵路穿越鹽湖的 33 公里區段，被稱為“萬丈鹽橋”，其奇特之處在於：

路基完全由鹽結晶支撐
湖泊銀白色與天光相映
直如長劍切開湖面

火車上雖只能看到部分鹽湖，但仍能感受“白色大地”的壯闊氣勢。

若想深度體驗鹽湖，域龍旅行社可安排旅客在格爾木下車停留參觀。

察爾汗鹽湖

萬丈鹽橋

格爾木 — 那曲：青藏鐵路最精華的壯麗段落

離開格爾木後，火車將正式跨入海拔 4000 公尺以上的高原核心區，景色瞬間從荒漠轉變為雪山、冰川、河源與無垠牧場，是整段旅程最令人屏息的精華路段。

：古老文明與神話的源頭

昆侖山被視為中國神話中的聖山，也是亞洲重要水系的源頭。高聳冰峰、常年積雪，讓人感受到高原的神秘與遼闊。

其中最吸引旅客目光的，就是被稱為“昆侖東峰”的玉珠峰。

玉珠峰（6178m）：雪山登山者的試煉地

青海境內的最高峰之一
山峰壯麗，冰川龐大
雪線極低，夏天仍潔白一片

許多前往攀登珠穆朗瑪峰的登山者，都需要在玉珠峰進行訓練，這裡也因此被稱為「攀登珠峰的起點」。

透過車窗遠望，玉珠峰靜靜矗立，雲霧流動間，帶著神聖與不可接近的威儀。

進入可可西里：野生動物的天堂

青藏鐵路從可可西里東緣貫穿而過。可可西里被聯合國列為世界自然遺產，它是中國面積最大、最完整的無人區之一。

可可西里景觀特色

連綿高原草甸
星羅棋佈的小湖泊
深藍天空與流雲
黃沙、冰雪、草原同時並存
動物活動頻繁的區域

在極度寒冷與缺氧環境中，人類難以生存，但這裡卻是藏羚羊、藏野驢、野牦牛、黃羊的家園。

可能看見的野生動物：

成群藏羚羊
靈活奔跑的藏野驢
偶爾出現的野牦牛
高原鳥類在低空盤旋

青藏鐵路為保護動物遷徙路線，大量採用高架橋設計，讓動物能自由穿越。旅客運氣好時，能從車窗上方看到牠們優雅奔跑的身影。

沱沱河：長江的源頭

列車進入可可西里後，最具人氣的一站就是沱沱河站，海拔 4547 公尺，是青藏線重要的交通節點。

沱沱河的地理意義

長江正源之一
由冰雪融水匯聚而成
河面寬廣但水流平緩
兩岸呈金黃色灘地
特殊的“黃金河灘”景觀震撼無比

白天到達沱沱河時，若天氣晴朗，河面會呈現閃亮金光，宛如鋪滿金箔。日出與日落時段更是攝影愛好者的天堂。

唐古拉山：世界屋脊的至高點

跨越唐古拉山站，是青藏鐵路海拔最高的瞬間，也是全線最具象徵性的時刻 —— 這裡海拔高達 5070 公尺。

唐古拉山站的特色

世界海拔最高車站
靠近凍土地帶核心區
天氣瞬息萬變
夏季也可能大雪紛飛
公路常被冰雪封路
車輛與行人幾乎難以通行

這裡象徵火車正式跨越青海與西藏交界，旅客往往會在此

刻感到激動，因為意味著：跨越世界屋脊，我們終於踏入西藏了。多數列車經過唐古拉山站時為深夜，是為了避免旅客在高海拔地區因過度興奮而發生高反。

昆侖山脈

玉珠峰

可可西里

沱沱河

念青唐古拉山

安多 — 那曲：藏北草原的生命律動

跨越唐古拉山口後，火車開始下坡，進入西藏境內第一個重要區段。

措那湖：世界海拔最高的淡水湖

從安多往南約十多分鐘，便能看到美麗的措那湖。海拔 4650 公尺，遠遠望去呈現藍綠漸層的夢幻色調。

傳說西王母曾於此沐浴，因此在藏族人心中具有神聖地位。

火車經過措那湖時，湖面近在咫尺，最近處僅 20 公尺，是旅途中最貼近湖泊的段落。

那曲：羌塘草原上的生命奇蹟

那曲是許多列車的重要停靠站，海拔約 4500 公尺，位於廣闊的羌塘草原。

羌塘草原的特色：

牛羊成群
藏式帳篷與牧區點綴其間
天光照射雲影在草原流動
高原牧歌般的寧靜氣息

這裡讓人感受到從可可西里的荒涼，到藏北牧區的生機，景觀由“無人”轉為“有人”，呈現生命與文化的轉換。

措那湖

羌塘草原

那曲 — 拉薩：走向聖城的最後一段旅程

火車離開那曲後，風景開始變得柔和。高原草甸與山川交替，天色漸漸帶上拉薩特有的寧靜藍調。

羊八井：西藏著名地熱溫泉地帶

羊八井溫泉的地熱活躍區域十分廣闊，從火車上能看到地面冒出白色蒸氣，宛如大地在輕輕呼吸。

若旅客行程許可，可於抵達拉薩後與域龍旅行社安排羊八井溫泉體驗，在高原泡溫泉是非常療癒的享受。

抵達拉薩：雪域聖城的第一眼

經過二十多小時的旅程後，火車逐漸減速，拉薩站出現在眼前。

拉薩，意為“神之地”，陽光充沛、天空蔚藍，是無數旅人心中的精神歸宿。

當您踏上月台，一種難以形容的感動會油然而生——您真的，抵達了西藏。

這趟旅程，不僅是空間上的跨越，也是心靈上的洗禮。

羊八井

拉薩

為何選擇青藏鐵路進藏？

避免高反的最佳方式：逐步升高海拔，讓身體自然適應
景色高度濃縮：沿途囊括高原湖泊、鹽湖、荒漠、雪山、草原
安全舒適：比長途車更安心，比飛機更適應高原
高原鐵路魅力獨一無二：體驗世界屋脊的震撼

域龍旅行社能協助您安排理想的車次、鋪位、沿途停留點與西藏旅遊動線，讓您無後顧之憂。

選擇車次｜五大熱門出發地比較

北京：經典且受歡迎的進藏起點，路線長、海拔爬升最平緩，適合第一次進藏、想體驗完整跨國土鐵路旅程的人。

上海：全程最長，但海拔提升最柔和，沿途城市多、景觀變化大，是想“一趟火車看遍中國”旅人的最愛。

廣州：從南方濕熱一路進入乾冷高原，反差明顯，海拔上升平穩，適合華南與港澳旅客。

成都：雖不屬純青藏線，多需轉乘西寧，但對本來就要玩四川的人很方便。

西寧（最佳）：青藏鐵路真正的精華段從西寧開始，僅約 20 小時即可抵達拉薩，高原美景最集中、時間最省，是目前最推薦的上車點。

青藏火車路線圖

高反預防

前往高海拔地區旅行時，提前做好高反預防能讓整趟旅程更加輕鬆舒適。建議先在西寧停留一至兩天，讓身體逐步適應海拔 2,200 公尺左右的環境，再前往海拔更高的青藏高原。搭乘青藏列車時，由於列車會逐漸爬升，請多飲水、保持身體水分，這有助減輕頭痛與不適。抵達拉薩後避免立刻進行劇烈活動，像是跑跳、搬重物等，可先在酒店休息、保持充足睡眠，讓身體慢慢適應高海拔。若擔心高反，可在出發前提前 5–7 天服用紅景天，但紅景天屬保健品而非藥物，效果因人而異，如有慢性病建議事先諮詢醫師。同時保持心情放鬆、不緊張，有助減少不適症狀，讓您更輕鬆享受西藏之行。