青稞粥:青稞粉+奶+黃油+鹽+糖 牦牛肉:牦牛肉+蒜+胡椒+鹽 馍馍餃子:餃子皮+牛肉末+洋蔥+香菜+姜+油+蒜+鹽 西藏湯面:面條+小蔥+四季豆+胡蘿蔔+蘑菇+卷心菜+蒜+姜+醬油+辣醬+油+孜然+印度什香粉+鹽 牦牛酸奶:牦牛奶+酸奶發酵劑+葡萄幹 西藏米飯:印度香米+黃油+腰果+葡萄幹+糖 酥油茶:紅茶+奶+酥油+鹽 西藏甜茶:奶粉+紅茶+糖 青稞酒:青稞+小米 西藏面包:青稞粉+泡打粉+油