從拉薩坐火車到日喀則，是很多來西藏旅行的人都會選擇的一段路程。這條鐵路沿著雅魯藏布江延伸，穿過峽谷和草原，車窗外的風景非常壯觀。我們整理這份詳細的“拉薩到日喀則火車指南”，就是為了把大家最需要知道的事情講清楚：火車票怎麼買、什麼時候發車、票價多少、車站怎麼進出、車上設施如何，以及路上能看到哪些不能錯過的風景。不管你是第一次來西藏，還是已經來過幾次，坐火車去日喀則都是一種既方便又能看風景的好方法。看完這篇指南，你就能輕鬆規劃這段火車行程，順利開始你的日喀則之旅。
為什麼要選擇坐火車從拉薩去日喀則？
從拉薩到日喀則，除了火車，也可以選擇包車或者坐長途汽車。但火車有幾個明顯的優點。第一是價格划算。火車票價格固定，二等座40元左右，一等座60多元，比包車便宜很多，特別適合一個人或兩三個朋友一起走。第二是風景好。火車就是移動的觀景臺，一路沿著雅魯藏布江走，能看到江水、雪山、牧場和村莊，這些風景本身就很值得看。第三是舒服方便。火車座位寬敞，可以起來走動，洗手間乾淨，而且車廂裏有供氧，不容易出現高原反應。整體來說，坐火車既省錢又省力，還能看風景，是大多數人的首選。
拉薩火車站
拉薩到日喀則火車票怎麼買？班次、票價和搶票方法
每天有幾趟車？要坐多久？
現在從拉薩到日喀則的火車每天有好幾趟，主要是Z開頭的直達車。全程大約250公里，因為鐵路是單線，加上要過峽谷，所以開得不算快，一般需要2個半小時到3個小時。最早的一班車通常是早上8點多發車，中午也有一兩班，下午有時候也有。具體的時間表可能會調整，所以出發前最好查一下最新的時刻。
火車票多少錢？
票價很便宜，而且常年不變。二等座40元，一等座65元左右。這個價格不管是不是旅遊旺季都一樣，不會漲價。買票的時候可以根據自己的預算選座位，一等座更寬敞一些。
在哪里買票？怎麼才能買到票？
最好的方法是用中國鐵路12306官網或者它的手機App買票，這是最正規的管道。如果不會用12306，也可以到拉薩市區的火車票代售點買，或者請旅行社幫忙代買，代買可能會收一點手續費。
買票要注意什麼？雖然車次不少，但到了旅遊旺季（5月到10月）和節假日，票還是有點緊張。建議提前3天到1個星期買票。在12306上，車票一般是提前15天開始賣，准點進去買比較容易買到。如果發現你想坐的那趟車沒票了，可以看看其他時間的車次，通常上午的車比較受歡迎。
拉薩火車站和日喀則火車站進出指南
在拉薩火車站怎麼上車？
拉薩火車站不在市中心，在堆龍德慶區，從布達拉宮打車過去大概20分鐘。一定要提前至少1個小時到火車站，因為進站要安檢、查身份證和車票，排隊需要時間。車站裏面很大，但有清楚的指示牌，跟著走就能找到檢票口。候車廳裏有小店可以買水和零食，也有洗手間和熱水間，設施齊全。
到了日喀則火車站怎麼去市區？
日喀則火車站離市區大概5公里，不算遠。下車出站後，站前廣場就有計程車和公車。打車到紮什倫布寺或者老城區附近，打表大概15到25元。如果訂的酒店有接送服務，提前聯繫好就更方便了。
日喀則火車站
拉薩到日喀則火車上的設施和沿途風景看點
車廂裏環境怎麼樣？
火車車廂很新，也很乾淨。座位比飛機經濟艙要寬，坐著不擠。車窗很大，看風景視野很好。整列火車都有彌散式供氧，所以車廂裏氧氣比較足，不容易頭疼氣喘。每節車廂兩頭都有熱水爐和洗手間，洗手間是蹲廁，還算乾淨。列車員會經常在車廂裏走動，有什麼問題可以問他們。
路上有哪些風景不能錯過？
火車開動後，大概半小時就會進入雅魯藏布江峽谷段，這一段會持續很久。你可以看到江水有時平靜有時湍急，兩邊是陡峭的山，非常壯觀。大概開車1小時左右，注意看車窗外右側，運氣好的話能看到羊卓雍措（羊湖）的一角，藍色的湖水在遠處閃閃發光。除此之外，一路上還會經過一些藏族村子和牧場，看到成群的犛牛和羊，還有藏式房子，感受當地的生活氣息。
到了日喀則之後怎麼安排？交通和行程建議
日喀則是西藏第二大城市，也是後藏的中心，最有名的景點是紮什倫布寺。
在日喀則市區怎麼逛？
紮什倫布寺就在市區，從火車站到寺門口打車不到20分鐘。日喀則老城區也不大，走路或者坐個人力三輪車都可以。如果還想去遠一點的薩迦寺或者江孜古堡，就需要包車或者去汽車站坐班車了。包車一天大概幾百元，可以找幾個人分攤。
日喀則之後還要去珠峰嗎？
日喀則是去珠峰大本營的中轉站。如果想繼續去珠峰，需要在這裏辦好邊防證，然後包越野車出發。一般去珠峰需要額外安排3到4天時間。如果時間緊，也可以選擇從日喀則坐晚一點的火車回拉薩，當天往返，但這樣只能粗略看看紮什倫布寺，比較趕。
拉薩到日喀則火車常見問題解答和注意事項
Q：坐火車會有高原反應嗎？
因為車廂裏供氧，大部分人不會有事。但建議上車前別吃太飽，別喝酒，路上多喝溫水。可以帶點巧克力或者糖果，覺得有點累的時候吃。
Q：火車上有賣吃的嗎？
火車上沒有免費餐，但有推車賣飲料、泡面、餅乾。建議自己帶點喜歡吃的零食和一瓶水。帶個保溫杯接熱水喝會很舒服。
Q：行李放哪里？
每節車廂兩頭有專門放大箱子的地方，座位上面的行李架可以放背包和小件行李。
Q：這條鐵路安全嗎？
青藏鐵路很安全，每天都有很多趟車運行。鐵路沿線都有防護，不用擔心。
讓行程更順利的幾個小建議
坐火車雖然簡單，但提前準備一下會更順利。除了按照指南提前買票，還可以把大件行李寄存在拉薩的酒店，輕裝上火車。出發前看看日喀則的天氣預報，帶合適的衣服。如果對後面的行程沒把握，比如想去珠峰或者包車，可以找可靠的旅行社諮詢，比如域龍旅行社，他們可以幫忙安排火車票和後續行程，省心不少。
準備妥當，讓高原列車成為你的風景之旅
搭火車往返拉薩與日喀則，是一段兼具交通便利與景觀享受的旅程。事前確認車票、攜帶正確證件並留出適應高原的緩衝時間，能讓整段行程更從容。若想省去搶票、接駁與後續行程安排的繁瑣，域龍旅行社可協助代訂車票、安排接站與規劃後續交通，讓你把心力留給窗外的雪山與河谷風光。
