西藏的自然風光令很多人向往，但壹想到高反，還是勸退了很多寶子，別擔心，美景咱也能看，高反也能提前預防，痛痛快快開啓西藏遊！
大部分人突然來到西藏都會輕微高反，較爲普遍的表現有：胸悶，氣短、幹咳，乏力、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、微燒等
多數人會因缺氧而嘴唇和指甲根發紫，有的人還會因空氣幹燥而出現皮膚粗糙，嘴唇幹裂、鼻孔出血等。
紅景天：
壹提到預防高反，很多人會想到紅景天，紅景天的抗氧化特性可以幫助中和自由基，保護細胞免受損傷，促進血液循環，提供更多氧氣供應給身體各個部位，幫助我們在高海拔環境中更好地適應。需要提前7-15天服用紅景天。
角鲨烯：
在西藏旅遊時，隨著海拔的增加，會出現高反。角鲨烯可以增加血液中的氧氣供應和調節體內的氧氣吸收，從而幫助我們在高海拔環境下更好地適應。
紅景天和角鲨烯對于預防高反有很好的效果，但是選哪壹個真的很讓人糾結，成年人不需要做選擇，兩個都要
